天津圍墻廣告 家住西青區精武鎮吉祥園社區的佘兆臣白叟，今年現已103歲了。但這位年過百歲的白叟老氣橫秋，現在還能抖空竹，連打四圈麻將都不覺得累。這位老壽星的長命秘訣是：堅持多運動，多和家人街坊交流談天，這么不只訓練了身體，心境也好了，天然就健康了。
天津圍墻廣告記者來到佘奶奶的家，她正在抖空竹，伴跟著“嗡嗡”的響聲，雙手時快時慢地上下抻動著繩子，空竹乖乖地跟著白叟的節奏滾動起來。佘奶奶還時不時 地甩一下手臂，讓空竹飛起來，動作熟練灑脫。天天，都有街坊過來陪她練，跟她談天，我們在一起說說笑笑，既訓練了身體，又愉悅了身心。
天津圍墻廣告 閑不住的佘奶奶還自個研究出一套養生健身操和睡前穴道按摩術，而且自個現已堅持了好幾十年。她天天晚上都要做健身操，踢踢腿、扭扭腰，還自個發 明了一些像“劃旱船”“推石磨”的動作。天天堅持做一個小時。睡前按摩穴道，也是佘奶奶堅持的一個好習慣。她說：“放松全身平躺在床上，對五官、手心、腳 心的穴道重復按摩幾次，這么入眠快，睡得也格外香。”
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