河北墻體廣告制作 近來一段時間，17歲的女孩小雪（化名）總是呈現睡覺艱難、易吵醒等表現。剛開端家長沒太介意，可到后來，小雪失眠的表現越發嚴峻，整晚都睡不著覺。無奈之余，家長只好帶她到
醫院尋求協助。好在，心思醫師終究找到了本源——“考前焦慮癥”。小雪是一名面對高考的學生，在每年四五月份，都會有許多和她相同的考生或多或少地失眠。
面對高考 17歲少女失眠
17歲的小雪是一名高三學生，一個月前開端呈現睡覺艱難、易吵醒等表現，并且失眠表現越發嚴峻。失眠致使終究的結果是小雪的成果直接下滑，“原本她的成果在班里一向獨占鰲頭，可近來孩子的成果敏捷下滑，眼看就要考試了，咱們都不知道該怎么辦，只好帶著孩子到
醫院進行檢查。”小雪媽媽心急如焚地說。經醫師問詢得知，小雪的失眠緣于她要面對的高考。“即是怕高考考不出好的成果，怕對不住爸爸媽媽。”小雪說，這讓她很焦慮，乃至驚駭，“眼瞅著高考越來越近了，這壓力讓我很壓抑，乃至不愿意去校園”。
無獨有偶，郭女士的孩子今年也上高三，“我兒子平常成果優秀，也非常聽話明理，可近來一段時間孩子總說沒精力，‘沒意思’成了他的口頭禪，也不知道是真的仍是假的，這可把咱們嚇壞了。”郭女士焦急地說，兒子是家里的“獨苗”，她和愛人最大的期望即是兒子將來能考上一所好的大學，結業后能找一個好的作業。為了能完成這一方針，郭女士和丈夫簡直歷來不讓兒子干家務活。郭女士的兒子和小雪相同，“即是憂慮考不出好成果，無法向爸爸媽媽告知”。
每年高考前 都會迎來一場咨詢高峰
“高考臨近，每年這個時候，前來
醫院進行心思咨詢或求助的家長和考生越來越多，以上這些狀況首要呈現在一些學習成果比較好、性情較為內向的學生，大多呈現煩躁、失眠、頭暈、厭惡、腹痛等表現，這都可稱為‘考前焦慮癥’。”
河北醫大一院心思專家王學義說，過度嚴重、過度焦慮變成許多高考學生的共性，許多爸爸媽媽將高考看做是兒女“成龍成鳳”的唯一途徑，將高考看作是孩子出路命運的一場主要“戰爭”，常常經過言語或非言語暗示高考的主要性，乃至一些“無心之為”也會給孩子帶來擔負，形成心思壓力加大，發生考前焦慮。疑問不僅僅是家長，有單個校園，高考前的模擬考試和教師的言語行動都在向考生施加壓力，無形中添加著考生的心思擔負。而有些學生緣于自個的性情，對自個請求過火嚴厲，“只許成功，不許失敗”，稍有些不盡善盡美的當地，就否定自我，這也會給自個添加壓力。
用平常心對待高考 不要壓抑自個
王學義主張，考試前及考試中爸爸媽媽們首要應當做的是心態平穩，正確對待考試，切不要過度關注，由于過度關注自身即是一種壓力，這么無形中會將焦慮傳給孩子，只需通知孩子，不論考多考少，只需極力就好，反而能到達不相同的作用。一起，考生們可以經過一些別的方法來自我調理。如幻想自個處在閑適的環境，如安靜的水潭、花園等，幻想自個散步其間，嗅聞花草芳香，傾聽潺潺流水的情景，此方法可逐漸讓自個的身體和精力放松，哪怕是痛痛快快地哭一場或跑幾圈，把不良的心情發泄出來，以釋放出壓抑的心情，然后調理自個的嚴重心思。
