福建平潭
墻體廣告 鼻為苗竅之根，反映臟腑功用
苗竅，即披露預兆和跡象的孔竅。北京中醫藥大學基礎醫學院教授李曉君解釋道，鼻子坐落臉部正中，對應脾臟；鼻根能反映心功用的強弱；鼻柱能看出肝臟功用的好壞；鼻翼能反映腸胃功用是不是失調等；此外，鼻子還掌管著呼吸。
李曉君表明，鼻子作為氣體收支的通道，將肺部與外界相連通。要增強它對外界的適應力，主張多吃滋陰潤燥的食物，如梨、藕、銀耳、蘿卜、甘蔗、百 合、蜂蜜、芝麻等。鼻子和肺相同，怕寒怕燥，恰當吃些蔥、姜、薄荷、紫蘇葉、白芷等可到達宣通肺氣的功效。此外，可常做抹鼻動作，即沿著鼻根、鼻梁、鼻 翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均勻用力，天天做一次即可。若能堅持天天朝晨或睡前用冷水洗鼻，也能到達護鼻作用。
乳為宗氣之根，能主呼吸強弱
宗氣也叫大氣。李曉君指出，宗氣集合在胸中氣海處，并貫注于心肺之脈，首要作用是推進肺的呼吸。凡言語、聲響、呼吸的強弱、嗅覺的靈敏度，均與 宗氣有關；幫忙心氣推進心脈搏動、調理心律也需求宗氣助力。臨床上，若宗氣不足，可呈現氣短、呼吸短促、氣味卑微、肢體活動不便、心臟搏動無力或節律異常 等癥。“乳為宗氣之根”是因為胸部間隔心肺近來，尤其是左邊胸部，經過觸碰可感知宗氣的盛衰。
李曉君表明，作為后天生成之氣，宗氣的盛衰取決于肺功用是不是正常及飲食養分是不是充足。因而，要學會“省肺”和“強肺”。主張首先做到天天說告別 太多。正所謂“日出千言，不病自傷”，整天不斷說話會傷氣，尤其是肺氣和心氣，簡單使體內元氣不足，外邪渾水摸魚。其次，天天測驗腹式呼吸法，可健旺肺 臟。最終，合理飲食，均衡養分，每餐都要有主食、蔬菜、水果、肉類、豆類。
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