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全國高血壓日:萊蕪居民高血壓患病率為30%

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2013年10月09日 03:10 相關案例: 本文標簽: 山東萊蕪墻體廣告

  山東萊蕪墻體廣告訊 10月8日是中國第十六個全國高血壓日,活動主題為“安康心率,安康血壓”。萊蕪市萊城區疾病操控防止中間在大潤發超市萊蕪店前的廣場舉辦高血壓日宣揚活動,提示廣闊市民遠離高血壓做到合理膳食、恰當運動、戒煙限酒,心思平衡。
  8日上午,萊城區疾控中間的工作人員為過往的行人免費丈量血壓,發放限鹽勺,解說防止和操控血壓的常識,發放《鹽與高血壓》常識讀本等有關宣揚頁。萊城區疾控中間醫師呂明星介紹,高血壓是損害人類安康的最主要的緩慢疾病,2011年全國緩慢病檢測調研得出,萊蕪市18歲及以上居民高血壓患病率為30%,并且在調研中發現許多患者并不知道自個患有高血壓。
  呂醫師說,35歲以上的患者就診有必要丈量血壓記入安康檔案,所以這些年跟著安康檔案的樹立,這種抱病卻不知情的狀況逐步削減。高血壓的通常體現為頭痛、暈厥、耳鳴、心悸、記憶力減退等,跟著病況發展,血壓繼續升高,可呈現心、腦、腎等器官損害體現,致使心力衰竭、微動脈瘤、視網膜病變等一系列的嚴峻疾病。
  呂醫師介紹,高血壓多呈如今50—60歲的人群,可是這些年高血壓發病率呈年青化趨勢,在調研中發現許多30歲左右的年青人患上了高血壓。過量喝酒、吸煙、高鹽膳食、超重都與高血壓的發作有關,高血壓之所以年青化了,沒有導致滿足注重是主要原因。而作息不規則、口味重、運動少等不良日子方法,也是誘發年青人高血壓的重要要素。
  萊城區疾控中間工作人員提示市民管住嘴邁開腿,才干安康日子每一天,防止和操控高血壓應做到安康四大柱石——合理膳食、適當運動、戒煙限酒、心思平衡。“山東居民飲食口味遍及側重,食鹽量高,萊蕪也不破例,”呂醫師說。中國人原發性高血壓風險要素剖析標明,高鹽飲食是除宗族史外的最重要獨立風險要素。
  合理膳食,每人每天食鹽攝入量不超越6克,削減膳食脂肪,彌補適當蛋白質,多吃蔬菜和生果,攝入足量鉀、鎂、鈣;生命需求運動,依據年紀和身體狀況挑選漫步、慢跑、太極拳等不一樣方法,長時間堅持,運動頻率通常每周3至5次,每次繼續20至60分鐘;安康四大柱石中,心思平衡最重要,堅持安康的心思狀況,削減精神壓力和郁悶。

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