云南普洱
墻體廣告 郭子劍是國度一級評茶師、世界茶文化交流協會副會長、普洱教父白水清嫡傳弟子。郭教師1998年到
云南學茶，師從“普洱教父”白水清學習普洱茶選料、拼配、品鑒等。往常，郭教師又有一個新的身份，“只見普洱”淘寶店掌門人。
一、普洱茶
冬季首推普洱茶。普洱茶通常分為散茶和緊壓茶二種，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣。普洱有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等成效。
普洱茶中的茶多酚能夠清油減脂降三高，排解毒素，冬季飲用普洱茶有助于降低體內膽固醇、降血壓、預防抗動脈粥樣硬化，預防心腦血管疾病的發作。除單獨沖泡外，也可參加其他資料。
1、菊茶普洱茶
資料：干菊花(最好選用杭白菊)2.5克，普洱茶葉3克。
做法：將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水;第一泡茶倒掉不喝，再注入開水;約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。
成效：菊花普洱不只不會失去菊花與普洱本來的成效，而且別有一番滋味。這款茶能有效地清脂去油膩、清腸胃從而到達減肥效果。此外還有清熱、消暑、解毒、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、中途夭折等功。
2、玫瑰普洱茶
資料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡參加玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，參加蜂蜜即可。
成效：玫瑰花加普洱茶一同沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解慌張、抑郁有不錯的效果。
3、蜂蜜普洱茶
資料：熟普洱茶3克，適量的蜂蜜。
做法：將普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時分依據個人口味調入適量蜂蜜。
成效：普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱溫和的茶性和養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的刺激相抵消，長期飲用的話還能夠預防冬季感冒。
4、枸杞普洱茶
資料：普洱茶3克，3到5克枸杞。
做法：直接將茶、枸杞放入玻璃杯中，以開水沖泡就能夠飲用，或者用水煮沸后飲用。
成效：枸杞能夠安神明目。在勞累或熬夜后飲用這款枸杞普洱，有安神、理氣、明目的作用。
5、桂花普洱茶
資料：普洱茶3克，干桂花1克。
做法：將普洱倒入有蓋茶杯，滾水洗茶后參加桂花， 重新注入滾水，泡出桂花香味后，依據個人口味參加適量紅糖飲用。
搭配作用：溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、女性經閉腹痛有一定療效。
二、紅茶
以
安徽祁門縣的祁紅為代表的紅茶，是冬天飲茶的上品。冬季是中風和心臟病的高發時節，喝紅茶可有效減少這些突發疾病的風險，有心腦血管疾病的朋友，倡議每天服用一杯紅茶。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中參加其他資料，以下引見幾種辦法和成效：
1、牛奶紅茶
備用資料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
做法：紅茶加水煎煮5分鐘后，過濾掉茶葉，再將牛奶煮沸后參加茶汁，最后放入食鹽，即可飲用。
成效：牛奶紅茶奶香與茶香濃郁，可養胃美白，長期服用可令人體質強壯，肌膚潔白潤澤有彈性，益氣填精，養顏嫩膚。倡議每天早上喝一次，有效地補充氣血，強身健體。
2、黃芪紅茶
備用資料：黃芪15克，紅茶3克。
做法：參加適量水，清煮黃芪，約15分鐘后，放入紅茶后，再煮約5分鐘，即可飲用。
成效：此茶具有良好的防病保健作用。黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之成效，可有效補氣健胃，可改善身體虛弱病癥。黃芪與紅茶的搭配，有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用，對中樞神經、心血管都非常有利。
3、甘蔗紅茶
資料：甘蔗500克，紅茶5克。
調制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。
成效：甘蔗含鐵量特別高，居水果之首，又被稱為“補血果”。甘蔗煮熟后的養生成效最佳，參加紅茶同煮，有清熱生津的成效，可用來治療咽干口渴，喉癢咳嗽，還能夠解油膩，是冬季理想的保健茶飲。
4、檸檬紅茶
資料：檸檬半個，紅茶5克。
做法：先用鹽把檸檬表皮搓洗潔凈，將檸檬切成厚度在0.5厘米左右的片，把茶葉放入壺中倒入沸水等30秒，把壺中的水倒掉再倒入開水，再參加檸檬片和糖即可。(留意，最好用新穎檸檬，由于一些檸檬干中可能運用了防腐劑OPP這個成分，其與咖啡因分離后，會產生致癌物質。)成效：檸檬紅茶有健胃整腸、助消化的作用，很合適餐后飲用。此外還可滋養肌膚，促進血液循環，活化細胞等。檸檬豐厚的維生素，對改善血壓、緩和神經、協助消化和合成體內毒素有一定的輔助作用。易發粉刺年輕人，可使臉部光亮，堅持食用還能消弭粉刺。
5、枸杞紅茶
資料：枸杞10克、紅茶4克。
做法：將枸杞洗凈，與紅茶一同放入壺中。用五百毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上，悶泡三分鐘。待茶湯溫熱后調入精鹽或蜂蜜等調味品，即可飲用。
成效：枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的成效，并且能夠有效降血脂，改善視力含糊病癥，并協助延緩衰老。有助于血管暢通、預防心肌堵塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、養胃、養顏瘦身的成效。
新美
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