飲料、奶制品、保健品……一位超市員工告知記者，凡是包裝上有“益生菌”元素的產品大多很暢銷。近年來，跟著人們越來越注重健康，許多的益生菌產品充滿在線上、線下的各種銷售途徑，令人眼花繚亂。
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近日，有媒體發布文章稱，益生菌產品商場規模不斷擴大，但益生菌商場仍存在虛假宣揚等亂象，急需相關部分進行監管。益生菌終究如何發揮功效？商場上的各種益生菌產品真的像宣揚語那樣神乎其神嗎？亂用益生菌會不會對人體有損害？
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保持體內菌種平衡 為身體筑起免疫屏障
人體的大腸、小腸、胃等器官中寄生著許多的微生物菌群，包括細菌、真菌乃至病毒。其數量之多，或許超乎咱們的想象。據報道，人體微生物的數量大約是人體細胞數量的10倍。人體內大約有2萬個人類基因，但攜帶的微生物基因大約有200萬到2000萬，占人體基因的99%。
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可別戴著有色眼鏡去看這些微生物，它們也有好壞之分。正常情況下它們會風平浪靜，使這些器官的微生態保持穩定，但假如這種彼此平衡、彼此限制的穩態被打破，身體就會呈現許多問題，如腸胃不適乃至引發疾病。
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早在公元前76年，古羅馬的一位歷史學家就發現發酵的奶制品可以醫治胃腸炎。近代以來，跟著微生物學的開展，不斷有學者提出乳酸桿菌與雙歧桿菌等益生菌可經過按捺有害菌成長，調理腸道微生物平衡發揮醫治效果。
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隨之，益生菌的概念被提出，前期的意義為“for life”，后來，跟著人們對益生菌的了解和研討越來越深刻、廣泛，其界說也幾經演化?，F在多數研討者以為，益生菌應是“活的微生物”“能改動宿主的微生態環境”“增進宿主的健康”。
“益生菌主要包括兩類，一類是人體華夏本就存在的菌種，如乳酸桿菌、雙歧桿菌等。另一類是人體中不存在，但后續研討標明彌補有利健康的特定菌種，如地衣芽孢桿菌、枯草桿菌等。市售的益生菌劑、粉等產品大多數是以上述菌種為主的產品，它們能經過外源性彌補改動宿主腸胃的微環境，從而發揮有利健康的效果。”首都醫科大學附屬北京世紀壇
醫院消化內科副主任劉揆亮在接受科技日報記者采訪時表示，除了調理穩態，這些益生菌本身也能夠按捺某些有害菌的繁殖和成長，并排泄一些物質，起到致密腸胃黏膜等效果，為身體筑起一道免疫屏障。
除胃腸道外，益生菌尚可在口腔、皮膚、陰道等部位發揮效果，但仍以胃腸道中的應用最為多見。
留意菌種劑量活性 才干發生有利效果
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現在商場上打著益生菌“名號”的食物、保健品層出不窮。廠家在宣揚時也要點推銷益生菌產品的多種功用，大有“包治百病”的意思。那么，益生菌產品真的像被宣揚的那樣，可以醫治消化道疾病、提高新生兒免疫力、促進女人健康等，乃至對醫治腫瘤也有幫助嗎？
“首要清晰，一些益生菌確有改進消化道功用、提高新生兒免疫力的效果。近年來，研討人員還發現，益生菌能對心血管疾病、肥壯、結直腸癌、兒童發育等起到必定的促進效果，但基本上還停留在基礎研討階段，能夠臨床應用的
藥品極少。”劉揆亮強調，假如產品著重宣揚促進女人健康，則需求分外留意。由于一般以為男性和女人的腸胃部菌群差異性不大，只要生殖道有所差異，但是口服的益生菌終究只能抵達腸道，不會進入生殖道。
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更重要的是，益生菌能看病，益生菌產品卻不必定能抵達期望的效果。
嚴格來講，只要關于產品進行科學的檢測、動物試驗、人體臨床試驗后，才干證明該產品終究能否起到其說明書或宣揚中提及的效果，但是現在只要
藥品才會如此，保健品、食物通常不會如此“大費周折”。
“外源性彌補益生菌，是為了讓腸胃或其他部位的微生物更豐厚，故往往需求彌補足夠的劑量。但是，即便是在我國上市的專門彌補益生菌的藥劑，其劑量較一些發達國家的同類
藥品尚有必定差距，更不用說市面上售賣的其他益生菌產品了?！眲⑥窳琳f。
劉揆亮告知科技日報記者，國內
藥品益生菌含量大約為每毫升108—109菌落形成單位，而國際上同類品種的藥物最高可達每毫升1012菌落形成單位。關于保健品、食物而言，劑量往往更低，保健尚可，一般不會起到醫治疾病的效果。
即便劑量足夠，也要考慮這些益生菌能否“安全”地抵達靶向器官。腸道的益生菌
藥品往往以膠囊作為外包裝，意圖便是保護益生菌途經胃部時不會被胃液消滅，避免“班師未捷身先死”。同理，以改進腸道為意圖的飲料、保健品等，如無保護措施，那么終究能夠“過五關斬六將”抵達腸部的益生菌將會微乎其微。
此外，益生菌活菌的效果更佳。例如，酸奶一般為冷藏保存，意圖便是為了讓其間的乳酸菌“好好活著”，假如常溫文冷凍保存，乳酸菌的含量也會大打折扣。
危重人群有高危險 彌補需遵醫囑
當咱們越來越注重抗生素亂用所帶來的損害時，類似的疑問相同也擺在咱們面前——益生菌亂用是否有損害？
“以現有的研討數據來看，假如彌補益生菌的方式和種類不對或劑量缺乏，很或許起不到預期的保健、醫治效果，關于健康人而言，一般不會存在嚴重的致病危險。但是，危重的患者彌補益生菌，或許會存在較高危險。”劉揆亮坦言。
假如人體本身的免疫屏障很弱或處于崩潰的邊際，如ICU的重癥患者、免疫功用嚴重缺失的患者等，益生菌就很或許成為“催命符”。過度彌補益生菌或許呈現不知道的嚴重后果，如一些菌種打破患者的免疫屏障，進入到血液中，引發敗血癥等。
記者還了解到，益生菌關于單獨個別的特異性較強。也便是說，張三彌補了一種菌劑，起到了改進腸道的效果，但李四以相同的方式和頻率彌補，則或許毫無用處。
據相關報道，2019年1月，英國威望醫學雜志《柳葉刀》發表了一篇談論文章，以為每個人都有一個共同的腸道微生物組，不同細菌對不同人群的影響是可變的，患者或許需求針對自身差異來服用益生菌才干取得最佳效果。大多數益生菌彌補劑僅包括單一或幾種菌株，過分簡化了微生物群的復雜性。
“不要過分期待益生菌保健品、食物在醫治疾病中所能發揮出的效果，如身體呈現了一些問題，應及時到正規
醫療機構就診，如需彌補益生菌，也要遵醫囑、有針對性地攝入?！眲⑥窳琳f。
