夏天天氣酷熱，上班族特別容易犯困，尤其是午飯往后，會覺得昏昏欲睡，使得作業的功率降低。有沒有方法能幫助自己提神解乏呢? 俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”，所謂的“夏打盹”，在醫學上也稱之為“夏天厭倦癥”，它是由于夏天酷熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時彌補，從而導致人們夏天厭倦疲憊、精力不振。精力不振影響作業與日子，那咱們應該怎么抵擋這綿綿不絕的疲乏呢？
湖南衡陽墻體廣告 夏天打盹 需多補鉀
夏天疲憊打盹發困主要是因為體內的鉀含量的供應缺少導致，缺少鉀元素會使肌肉疲憊，因此引起犯困，所以在日常日子的飲食中咱們應該注意鉀含量的吸收，能夠多食用一些含鉀量高的食物，比如菠菜、韭菜、青椒、西紅柿、黃瓜、黃豆、生菜、菠蘿、蘋果、梨及豬羊肝臟等，也能夠相應的彌補下維生素C，維生素C具有提神醒腦的作用，有助于消除疲憊。
湖南衡陽墻體廣告 茶葉 保持水分 提神醒腦
夏天天氣酷熱，導致身體容易缺少水分，所以在身體調理方面應多保持水分的供應，而茶葉、咖啡、巧克力等飲水制品中具有振奮中樞神經的作用，能夠有用提高精力的振奮，用于熬夜、加班導致的疲憊犯困有一定效果，能夠酌情飲用。
湖南衡陽墻體廣告 嗅聞精油 神清氣爽
當空氣煩悶使人感到腦筋昏眩、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄 柚等氣味也具有很強的提神效果。
湖南衡陽墻體廣告 海鹽 粗鹽泡腳 恢復精力
回家時能夠將2—3湯匙海鹽或巖鹽、3—4滴精油放入溫水中調勻后泡腳，建議夏天選用檸檬或檸檬香茅精油。
湖南衡陽墻體廣告
