魚肉：肌膚緊致的隱秘
要想擁有年青、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有用了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就天然緊繃而賦有彈性了。養(yǎng)分專家認(rèn)為，只需每天吃100—200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就能夠感受到面部，頸部肌肉的改進(jìn)肌膚。
湖南衡陽墻體廣告 牛肉：給你好臉色
牛肉中含有很多的鋅元素，它能夠堅(jiān)持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的推陳出新，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就能夠?yàn)槟銖浹a(bǔ)15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需求了。吃牛肉的時(shí)候別忘了調(diào)配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數(shù)蔬菜中的簡(jiǎn)直所有養(yǎng)分成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分能夠減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發(fā)紅或浮腫情況。
湖南衡陽墻體廣告 雞肉：讓秀發(fā)亮起來
充溢光澤的秀發(fā)讓你看起來更年青，而且充溢了健康的魅力。要頭發(fā)健康就不能不給頭發(fā)滿足的養(yǎng)分。怎樣給你的頭發(fā)彌補(bǔ)養(yǎng)分呢?吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)，皮膚和指甲的健康都很重要。如果短少它，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱，簡(jiǎn)單分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀發(fā)，每周至少應(yīng)該吃3次雞肉。除了雞肉，玉米、麥片乃至巧克力也有同樣的成效。
湖南衡陽墻體廣告 十指如玉蔥，可不能主灰暗或發(fā)黃的指甲損壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅(jiān)硬的指甲才是健康而美觀的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會(huì)得到身體所需的維生素E。維生素E被稱作細(xì)胞膜的“隱秘武器”，經(jīng)過修復(fù)，鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅(jiān)韌而賦有光澤。此外維生素E也被證明有抗變老，提高免疫力等成效。所以不要小看你的零食哦。
湖南衡陽墻體廣告 蘋果：吃出潔白牙齒
你信任嗎?所有的人都堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，全世界的牙醫(yī)就該全失業(yè)了。其原因在于，富含纖維的水果需求更多的時(shí)間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會(huì)排泄很多的唾液，而唾液是牙齒最好的保護(hù)神，它能避免齲齒，而且使細(xì)菌無法附著在牙齒上，然后令牙齒更簡(jiǎn)單長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持清潔。此外，研究人員還在唾液里還發(fā)現(xiàn)了很多的礦藏元素，這些成分能夠修復(fù)前期齲齒。
雞蛋：天然防曬佳品
如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，無妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有很多的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)天然的“防曬保護(hù)層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚變老的重要原因，因?yàn)樽贤饩€會(huì)損壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速變老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的天然保護(hù)層是非常重要的。不要以為只要夏天才需求防曬，或者只要怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女人隨時(shí)隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還能夠降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護(hù)好你的皮膚，每天你應(yīng)該吃兩個(gè)雞蛋，或者服用硒元素片劑。
湖南衡陽墻體廣告
