中醫里有一種說法，叫做“五色養五臟”，紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、綠色養肝、黑色補腎，所以，假如想要日常維護心臟安康，就能夠多吃一些紅色的東西，例如紅肉、動物內臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食品。
鐵是人體內血紅蛋白、肌紅蛋白的組成成分，假如缺鐵就會招致缺鐵性貧血、留意力降落、抵御力降落等問題，加重心臟擔負，不利于心臟安康。
那么，除了多吃紅肉、西紅柿、西瓜等紅色食品，還有什么東西能夠做到日常頤養心臟呢？那就是紅色的飲品。男喝紅茶，女喝紅糖，每日一杯，維護心臟。
紅茶性溫，能夠協助消化、促進食欲、利尿、消水腫，并且強壯心臟功用。紅茶中含有的“黃酮類化合物”可以肅清自在基，有抗酸化作用，降低心肌堵塞的發病率。依據英國的一項研討顯現，每天喝一杯紅茶，能夠協助男性減壓，從而有利于心臟安康。
但是，經期的女性不宜喝紅茶。由于經期會耗費體內的鐵質，而紅茶中的鞣酸會阻礙人體對食物中鐵的吸收，所以會形成體內缺血。那么，女性飲用什么來維護心臟呢？答案就是：紅糖。
老話說得好，女不可百日無糖，這里的糖說的就是紅糖。紅糖性溫，有養血補血的作用。南北朝陶弘景的“名醫別錄”已有記載：紅糖能潤肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣；李時珍的《本草綱目》也記載“紅糖利脾緩肝、補血活血、通淤以及排惡露”，外加紅色養心，那么紅糖就是女性日常飲用的不二之選了。
每千克的紅糖中，含有900毫克的鈣，100毫克的鐵，還有多種微量元素，能夠刺激機體的造血功用。關于血虛的女性來說，多喝一些紅糖水是有多重益處的。但是也不要貪多，一天一杯剛剛好。
像紅茶、紅糖這類易沖泡的紅色飲品，每日一杯，既便當，又能好好維護心臟，快點備一些放在家里吧。
本文由
桂林市第二人民
醫院中醫科副主任醫師熊繼發停止科學性把關。
