首都醫(yī)科大附設(shè)北京安貞
醫(yī)院特需診療科副高職稱楊紅霞在接納中國經(jīng)濟時報記者采訪時表明。
采用不一樣的姿態(tài)，大家人體的血夜會分配。例如站著的情況下，因為作用力功效一大部分血夜集中化在腿部，平臥的情況下，存儲在腿部的血夜流回至心血管，此刻回心力量會增加，提升了心血管的壓力，假如朝左側(cè)睡，心血管處于更低處，回心力量會大量。 楊紅霞表述，這對慢性心衰病人而言，心血管的壓力會更重，會出現(xiàn)閉氣等難受的覺得。大部分慢性心衰病人的心肺功能處在終未期，心血管收攏和左室作用不太好，略微有一點動靜很有可能就對心血管有影響。
但對心肺功能一切正常的人而言，孕婦左側(cè)睡對心血管的危害小到徹底能夠忽略。 楊紅霞表明，大家慢跑或上樓梯時，給心血管提升的負載遙遠超過朝左側(cè)睡對心血管的危害。并且，晚上睡覺，人并并不是維持一個姿態(tài)不會改變，會在不一樣的姿態(tài)中間轉(zhuǎn)換。
鼻竇炎、孕期等特殊情況提議側(cè)睡
平躺著被覺得是合適大部分人的姿態(tài)。采用這一睡覺姿勢時，后背和頸部的全身肌肉處在釋放壓力情況，對脊椎沒什么工作壓力，有益于入眠。
汕頭大學醫(yī)科院睡眠質(zhì)量研究中心負責人李韻告知中國經(jīng)濟時報新聞記者，但一些特殊家庭更合適側(cè)睡姿態(tài)。 假如打呼嚕情況嚴重，或有急性支氣管炎、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)疾病，為了更好地緩解病癥，一般提議選用側(cè)臥。
對于此事，楊紅霞也做出表述： 打呼嚕的人晚上睡覺選用側(cè)臥，它是對的。氣體是根據(jù)鼻部、咽喉部、咽喉、支氣管進到到肺臟，假如咽喉部和鼻子因鼻竇炎、下鼻甲肥大等造成 氣管狹小，氣體進到這種狹小的位置就非常容易出現(xiàn)打呼嚕狀況。除此之外，咽喉部的氣管就在舌頭處，晚上睡覺嘴巴全身肌肉處在松馳情況，假如采用仰臥，松馳的全身肌肉在作用力功效下便會往后面墜，從而造成 咽喉部變小，更非常容易睡覺打呼嚕。因此 ，采用側(cè)臥能減輕此病癥。
權(quán)威專家表明，針對頸、后背有病癥的病人，側(cè)睡一定水平上延伸了脊椎，可減輕背痛。 根據(jù)左側(cè)臥睡再加上抬高上身，胃食管返流病人能夠讓食道高過胃里，胃液不容易反流。 李韻稱。
此外，醫(yī)師一般提議孕媽媽朝左側(cè)睡。權(quán)威專家表明，這類睡覺姿勢可使左旋體孑宮轉(zhuǎn)為直位， 進而降低從而造成的胎方位和孕婦分娩出現(xiàn)異常風險性， 還能防止孑宮對下腔靜脈的擠壓， 提升孕媽媽的心力排出來量，降低水腫，改進孑宮和胚胎的血夜注漿量。
