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     土家族民俗傳統式文化娛樂戶外活動之一,是集民俗口頭文學、敲擊樂器和耍技于一體的文化娛樂體育文化方式,即唱、打、耍。打三棒鼓一般需三人,老師傅敲鼓戲詞,一人打鑼,一個耍花棒,花棒一般為水果刀。身懷絕技者,一個人還可以打三棒鼓,將要鑼掛在前面,鼓放到鑼的下邊，手接降落的花棒時依據敲擊嗩吶鑼鼓節奏的必須,趁機先拉響鑼后拉響鼓。這也是三棒鼓打鑼鼓的特性,即一拍一擊,鼓鑼另外被擊響。三棒鼓的戲詞是五言七言混和構成,每4句為一小標題,每一小標題擊響嗩吶鑼鼓4篇,前3名是每段唱完擊3響,最后一句唱完即一小標題完畢時擊響10下。比如戲詞是: 學打三棒鼓,鏘鏘鏘,學又學得苦,鏘鏘鏘,三歲學得一十五,鏘鏘鏘,學習呀,學習闖江湖。鏘鏘鏘,鏘,鏘鏘鏘鏘鏘,鏘。 所述為一小標題,每唱一字為一拍,鏘為嗩吶鑼鼓同鳴音,每聲占一拍,標點也占一拍。每拍的速度在于花棒降落的速率,一切一個花棒降落一次均為一拍。打三棒鼓一般有四套:鬧耕作、收種打場、慶豐收、逢年過節拜早年。姿勢有 鯉魚躍龍門 仙子穿行 石英砂巖漂灘 等。打三棒鼓的技術性很強,觀念要集中精力,拋刀棒用勁要適當,姿勢要靈巧精確,稍有麻痹大意,不僅演出不成功,還會繼續被刀刮傷人體或弄傷別人。因而,但凡學打三棒鼓者,均需常常訓練拋接技術性,保證閉眼均能拋接刀棒。