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 從2015年起，每一年5月的第三周被明確為 全員營養成分周 。

2020年的 全員營養成分周 (5月17日-23日)主題風格為 平衡膳食 免疫力根基 。

經歷了新冠肺炎的全員抗疫后，大伙兒對身心健康的必要性擁有更深入的了解，也知道一個專有名詞 免疫能力。那究竟什么叫免疫能力?怎樣在生活起居中增強免疫力?大家的飲食又怎樣危害大家的免疫能力呢?從此，省疾控中心的權威專家就來談一談有關免疫能力的話題討論。

免疫能力是大家身體的 防御力軍隊

免疫能力是人體維護 自身 ，抵擋 非我 的工作能力。大家身體有那么一支 防御力軍隊 ，大家稱之為人體免疫系統，包含大家的免疫器官、細胞免疫和免疫分子，為大家產生免疫能力。

?免疫器官：神經中樞免疫器官(脊髓、胰腺)、頸靜脈免疫器官(淋巴結節、肝臟)、粘膜和肌膚、地區免疫器官(肝、腸胃、肺等)。

?細胞免疫：別名白細胞計數，是人體的免疫力戰士，關鍵包含二種，即組織細胞和網織紅細胞。

? 免疫分子：抗原、補體、細胞因子等。

體液免疫構建人體三道防線

這支 防御力軍隊 根據體液免疫的 戰斗方法 消除 非我 成份，確保人體身心健康。體液免疫分成固有免疫和適應能力體液免疫。

固有免疫是是非非特異性免疫，是身體難能可貴的，而適應性免疫是特異性免疫，由后天性得到，可根據注入預苗、觸碰微生物、患過某類病癥而得到的某類特殊免疫能力，如：得過麻疹的人不易再得麻疹、新生嬰兒根據打疫苗百白破疫苗預防傳染病等。

人體人體免疫系統另外借助之上二種戰斗方法產生 人體三道防線 進行防御力每日任務。

?第一道防線：肌膚和粘膜，阻攔外部微生物進到人體。

?第二道防線：身體的除菌化學物質和組織細胞，根據炎癥介質、抑菌蛋白質和炎癥現象解決進到人體的微生物。

?第三道防線：由免疫器官和細胞免疫依靠血液循環系統和淋巴系統構成。在我們曝露于病原菌或疫苗接種時，便會刺激性網織紅細胞創建對于不一樣病原菌的抗原庫，時下一次發生同樣病原菌時，就可以快速激話網織紅細胞，更快解決并解決病原菌，這類體制稱為免疫力記憶力。人體的免疫力記憶力如同人的大腦記憶力一樣有存留時間限制，其存有期內可維護大家免遭病原菌損害，但當它 記憶能力 減低時，就需對一些病原菌再次記憶力。

人體免疫系統的系統漏洞與缺點

當人體免疫功能一切正常時，體液免疫會獲得十分精準的管控，解決和消除對身體有危害的臟東西，而維護大家本身的一切正常機構和體細胞;但在一些狀況下，這支 防御力軍隊 也會發生不正確行動。

不正確行動一：排斥反應。人體免疫系統 選擇 了，只需是外界的全是 敵方 ，通通給予解決。正是如此也接踵而來一些苦惱。如：當人急缺靜脈注射時，鍵入血形須與人體一致，不然會發生溶血反應，被人體抵觸;又或者當人體某肝功能衰竭需肝臟移植，但卻把移殖而成對人體健康有益人體器官作為 非我 抵擋，造成 移殖不成功。

不正確行動二：免疫性疾病，人體免疫系統將人體 自身 作為 非我 開展抵擋，造成 本身體液免疫造成機構損害。如：系統化紅斑狼瘡病、類風濕關節炎等。

不正確行動三：超敏反應(別名 皮膚過敏 )，主要表現為出現異常的、過高的體液免疫，即人體免疫系統對本來沒害的抗原體(如食材)也運行明顯的體液免疫，導致人體細胞組織的危害。

不正確行動四：免疫缺陷病，人體免疫系統的一個或好幾個成分失靈，可了解為人體免疫系統一些一部分 出故障 。如：因HIV病毒性感染造成 的獲得性免疫缺點綜合癥(HIV)等。

由此可見人體免疫系統是柄雙刃刀。但對絕大多數人而言，在生活起居中有目的地增強免疫力是防止和抵御病癥的強有力武器裝備，尤其是應對一些新的病癥和欠缺專用藥、預苗的狀況下。方式 非常簡單，那便是合理飲食、健康生活方式，使我們的免疫能力時刻處在身心健康情況。