天氣溫逐漸升高，各種時令水果繽紛上市，人們的 菜籃子 又變得豐富了起來。但是，這對于糖友們來說卻是一個 甜蜜的煩惱 ，有些人想吃卻擔心血糖會升高，有些人有膽子吃卻不知道吃多少合適。
其實， 忌口 也是有講究的，只需注意這兩點，糖友們也能安心吃水果!
一、水果選擇有技巧，升糖指數是參考
在這里，大家要了解一個營養學概念 升糖指數。通俗地說就是含糖食物升高血糖的速度和能力，其中葡萄糖作為參考食物，其升糖指數為100。根據升糖指數大小，大家可以把水果分為低(升糖指數 55)、中(升糖指數55-70)、高(升糖指數 70)三個陣營。
聰明如你，一定能想到，低升糖指數水果是糖友們的 綠燈 食物，如草莓、葡萄等，可以多選擇;中升糖指數水果是 黃燈 食物，如香蕉、芒果等，要限制攝入;高升糖指數水果是 紅燈 食物，如西瓜、荔枝等，要減少甚至避免攝入。
二、隨時隨地測血糖，意外波動控制好
正所謂，知彼知己才能百戰不殆。建議糖友們在吃水果的前后，做好血糖的自我監測工作，了解自己的血糖波動情況，以便調整水果以及其他食物的攝入量，將血糖維持在正常范圍內。推薦糖友們入手一臺測量精準、操作簡單的三甲
醫院同款血糖儀 強生穩捷全新升級的智優血糖儀!
強生穩捷血糖儀是來自美國的專業血糖監測品牌，專注血糖監測40年，是北美內分泌科醫生NO.1推薦品牌。自1994年進入中國以來，強生穩捷血糖儀不斷提高血糖監測技術并強化新產品的研發創造，以過硬的品質贏得全國4500多家
醫院的青睞，收獲了眾多專業醫護人員及糖友的認可。而全新升級的智優血糖儀，就是它旗下的新一代明星產品，既精準又好用!
01測量精準
精準，是一臺血糖儀的 基本素養 。智優血糖儀采用英國原裝進口的穩悅試紙，其含有黃金+鈀金電極層，可有效增加抗干擾性及導電性，帶來更為精準穩定的測量結果。同時，智優血糖儀還搭載了獨特的 穩靈 技術，測量時，可以對每個血樣反復校對500次，校正普通干擾物質的影響，使準確度再上一個臺階。
據悉，智優血糖儀出色的精準度，已被國際認證機構(德凱)所認證，完全符合ISO15197:2013國際標準。相較于ISO2003，ISO2013對于精準度的要求更為嚴苛，具體體現為濃度范圍精確性提升14%，測量精確提升25%。
02操作智能化
定時提醒：智優血糖儀可預設3個鬧鐘，用于提醒每天定時進行血糖監測，并且提醒功能可隨時更換或開關。此外，不論血糖儀是否打開，測量提醒都會帶聲音提示顯示在血糖儀屏幕上，非常適合中老年人。
可視化圖譜：智優血糖儀采用可視化記錄日志和彩色柱狀統計圖，讓糖友輕松了解自己的血糖變化情況。假設糖友將血糖儀設置記錄7天或30天的血糖值，那么在每次測量后就可以看到這段時間的血糖測量摘要情況。
餐食標記：智優血糖儀擁有餐食標記功能，以方便糖友將血糖測量記錄按照餐前或餐后分開，由此了解自己的血糖變化趨勢，確定適合自己的食譜。
水果，我所欲也;血糖升高，非我所欲也。 各位糖友們，從現在開始與智優血糖儀一起，開啟科學控糖之路吧!
