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本臺訊：今日20時26分將邁入立夏節氣，這也是二十四節氣中第七個節令，也是夏天第一個節令，與春分、秋分、冬至合稱 四立 ，意味著著時節的轉變與銜接。小暑后，日照提升，慢慢提溫，暴風雨增加，糧食作物進入了健康成長環節。

據《歷書》記述： 斗指東南方，維為小暑，天地萬物至此皆成長，故稱小暑也。 《月令七十二候集解》中也提及： 小暑，四月節。立字解見春。夏，假也，物至這時皆假大也。 這里的 假 ，即是 大 ，春季栽種的綠植到這時早已成長，世間萬物進到生長發育高峰期，地面一片生機勃勃。

小暑有三候，一候螻蟈鳴，二候泥鰍出，三候王瓜生；說的是這一季節中最先可聽見螻蟈在田里的鳴叫（一說是蛙鳴），然后大地面上便可見到泥鰍掘土，隨后王瓜的蔓藤逐漸迅速攀登生長發育。在這里季節，小青蛙逐漸喧鬧著夏日的到來，泥鰍也忙著幫農戶翻松土壤，鄉村田坎的山野菜也都彼此之間競相出土文物日日攀長。

小暑的風俗習慣有：迎夏、吃蛋、秤人、吃立夏飯、做夏、食面點、飲茶等。古時候大家十分重視小暑的風俗習慣，在小滿的這一天，君王要率清朝官員到京都西寨去迎夏，舉辦迎夏典禮。在民俗，有 立夏吃蛋，石塊踩爛 的觀點，意思是立夏吃蛋，人便會干勁足。小暑吃罷午飯也有秤人的風俗習慣。

小暑為夏之初，是夏季的逐漸，群眾要適應夏天晝短夜長的特性，早起早睡，防止疲憊；加強對心的維護保養和關愛，睡好午休，以確保充足的睡眠；維持心情愉快，切勿大起大落；多食口味淡、含有維他命、纖維的食材。