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近期，隨著新冠感染率上升，公眾對“‘陽’了后，哪些事要做、哪些事不要做”的討論多了起來。例如，有人說，“陽”了一定要戴口罩，發燒時一定要“捂汗”；有人說，“陽”了后不能洗澡，“轉陰”后也不能運動……到底哪些“要做”，哪些“不要做”？上海辟謠平臺根據近期網友留言熱點，進行了梳理。

問：“陽”了后要戴口罩？

答：根據個人體質選擇，對心肺功能比較弱、有呼吸系統疾病的感染者來說，不建議佩戴口罩。

“陽”了后佩戴口罩能減少病毒擴散，保護他人。但對心肺功能比較弱、有呼吸系統疾病的感染者來說，不建議佩戴口罩，避免影響呼吸功能。

對于不適合佩戴口罩的感染者，可以采取居室通風、同住人佩戴口罩等方式進行防護。

問：嬰幼兒“陽”了后，不能吃藥，但可以捂汗退燒？

答：不建議。

北京兒童醫院急診科主任王荃在國務院聯防聯控機制召開的新聞發布會上就嬰幼兒發燒給出三點建議：

其一，2個月以上6個月以下的孩子能選擇的退熱藥物只有對乙酰氨基酚。2個月以下的孩子不能口服退熱藥，建議包括新生兒在內的2個月以下小嬰兒，如果一旦出現發燒，一定要及時送醫。

其二，凡是小嬰兒都不建議以捂汗的方式進行退熱。小嬰兒的體溫調節中樞發育不健全，皮膚散熱是非常重要的一個退熱途徑，如果給孩子穿得過多，或蓋得過多，孩子沒有辦法經過皮膚散熱，體溫可能越來越高。而且有一部分孩子可能會發生嚴重的捂汗綜合征，出現呼吸衰竭、脫水、神經系統損傷等嚴重的并發癥，甚至有生命危險。

其三，嬰幼兒發燒后，應該盡量給孩子創造一個相對涼爽通風的環境，適當減少衣物，以提高孩子的舒適度為主。

問：“陽”了后，可以自己吃新冠特效藥？

答：不可以。

北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強在國務院聯防聯控機制召開的新聞發布會上表示，對重癥高風險人群進行早期干預，第九版診療方案推薦了幾種抗病毒藥物，包括單克隆抗體、奈瑪特韋和阿茲夫定，這些抗病毒藥物早期使用都可能減少重癥發生，縮短病程、縮短病毒的排毒時間。但需要強調的是，這些藥物都要在醫生指導下使用。

如果高風險人群感染了新冠，應當密切關注病程，必要時及時就醫，而不是自行用藥。

問：“陽”了或“轉陰”后，不能對著他人咳嗽？

答：確實要注意咳嗽禮儀，但千萬不能憋著不咳嗽。

所謂“咳嗽禮儀”，是指咳嗽時盡量避開他人，采用紙巾、手帕，或雙手捂住口鼻

以防病菌擴散。情況緊急時，也可采用衣袖遮擋法。使用過的紙巾不能隨手亂扔，應扔進垃圾桶。咳嗽完畢后立即洗手。

但是，千萬不要憋著不咳嗽。此前，成都有醫院接診了一名因憋著不咳嗽，導致胸內壓及顱壓增高而昏厥的患者。該患者已經“轉陰”，但在康復過程中出現劇烈的咳嗽癥狀。他擔心影響周圍同事，便努力憋住，且沒有服用止咳藥物。

對于“轉陰”后仍舊咳嗽，公眾不用太擔心，正常現象。北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示，轉陰后仍咳嗽，是修復氣道的康復過程。感染新冠后，人體內的免疫細胞會集聚起來消滅病毒，當免疫細胞完成任務后，會自然代謝死亡，連同被病毒破壞的細胞，都成為體內垃圾。呼吸道會分泌黏液，形成痰液，通過咳嗽把它們排出去。所以，咳嗽是一個康復的過程，是一個打掃“戰場”的過程。

當然，個人體質不同，有人“轉陰”兩三天后，咳嗽會消失，有人則需要更長是的時間，大部分人可十四天內康復。多喝水、加濕空氣等有利于緩解咳嗽；但對劇烈咳嗽或咳嗽長久未愈的人群，可以咨詢醫生，選擇對癥的止咳藥物或食療建議。

問：“陽”了后不能洗澡？

答：可以洗，但需要根據體力和洗澡條件，酌情選擇。

上海中醫藥大學急危重癥研究所所長方邦江教授在答復人民日報健康客戶端記者時表示，如果處于急性高熱嚴重時期，由于人體水、電解質和能量丟失厲害，身體較為虛弱，一般不建議洗澡。

如果體溫不高，如在38.5℃以下，或發熱癥狀消退以后，人的體力尚可，一般可以洗澡，但需要注意：保證室內適合溫度，不要過低，以免著涼；水溫不要過高、洗澡時間不要太長，以免出汗太多，消耗體力；洗澡后應及時補充水分，避免脫水等。

問：“轉陰”后味覺減退，可以用辛辣食物刺激恢復嗎？

答：不可以。

部分網友表示，“轉陰”后出現味覺、嗅覺減退的癥狀。嘉定區就有一名年輕人通過社交平臺分享稱，希望通過咀嚼檸檬、口吞芥末、猛喝醬油等喚醒嗅覺、味覺。但這些做法被醫生明確叫停。

嘉定區中心醫院感染科主任、消化內科主任醫師張慧表示：“以毒攻毒”喚醒法不可取。刺激性的食物會損傷局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜，從而引起胃部不適。康復期間應當清淡飲食。

對于“味覺、嗅覺什么時候能恢復”的問題，四川大學華西醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師趙宇、中日友好醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師林江濤等均在接受媒體采訪時表示，以上癥狀不是新冠感染后遺癥，而是感染中的癥狀，隨著疾病進程會逐步減輕，大多數人完全可以自行恢復到正常。

通常，嗅覺味覺減退癥狀在兩周至1個月內會自行好轉，不必過于擔憂。如果部分人群認為味覺嗅覺減退的情況超過1個月還沒有改觀，可前往醫院耳鼻喉科就診。

問：“轉陰”后可以運動鍛煉嗎？

答：不建議立刻恢復至以往的運動鍛煉強度。

前北京安貞醫院心內科主治醫生、美國體能協會體能訓練專家代天醫指出，感染后，當癥狀沒有消失或者正在用藥物控制癥狀時，不建議在此期間進行任何刻意的運動鍛煉。對于日常活動，也僅建議完成力所能及的。如拖地、整理搬運重物等體力消耗較大的日常活動，也要評估個人體能，若從事時出現心悸氣短等現象，都建議暫緩。

等癥狀消失后，可以嘗試更多的日常活動，包括走路和簡單的打掃，在不引起身體不適的前提下，慢慢回歸至正常的活動水平，再循序漸進地開展運動鍛煉。

但是，合并基礎疾病者、新冠病情嚴重者、感染后曾出現心肺癥狀者等三類人群需要經過醫生評估許可，才能開始運動鍛煉。

此外，如果在恢復運動過程中出現以下危險信號，要立刻停止運動并及時就診：胸痛、明顯心悸或心跳過快、與運動強度不匹配的呼吸困難、腿腫等。