xnxxx,8ⅹ8x擦拨擦拨成人免费视频,乌克兰少妇性做爰视频,久久狠色av噜噜狠狠狠狠97

為進一步豐富社區老年大學課程內容，切實提升老年人生活品質，樊口社區老年大學各類特色班紛紛開課，為社區老年朋友們開啟了一段精彩紛呈的學習之旅。

老年大學手工課 “樂”享暮年新精彩

8月30日上午，樊口社區老年大學手工班首次開班，十余名老年人參與了此次課程培訓。培訓現場，老師們悉心手把手教授學員制作手工花。

色彩斑斕的扭扭棒在老人們的雙手中，仿佛被注入了生命活力，輕輕扭轉、纏繞間，逐漸幻化成一束束栩栩如生、滿含生機的手工麥穗。當第一束手工麥穗完成之際，整個課堂瞬間被熱烈的掌聲與歡呼聲所淹沒。

老人們圍坐一團，手捧著自己的作品，臉上綻放出如孩童般純真燦爛的笑容，那份從心底涌出的成就感與幸福感，在彼此的眼眸中交相輝映，成為老年大學最為動人的一道風景線。手工班的設立，不但讓老年朋友們在動手實踐中體悟到了創意手工的無窮樂趣，更為他們搭建起一個交流互動、分享快樂的優質平臺。

舞蹈室里練形體 “秀”出銀齡知性美

“一二三，走……”伴隨著老師的口號與音樂節奏的響起，9月2日，樊口社區老年大學形體模特班正式開班。課堂上，老師為二十余名學員講解形體訓練的重要意義，并從日常生活中常見的高低肩、含胸駝背、脖子前傾等不良體態切入，傳授居民改善之法，助力提升氣質。

隨后，老師引領學員們從走路的步伐、造型姿勢、旋轉角度等方面展開專項訓練。經過老師的辛勤指導，大家在優美的音樂聲中邁著整齊的步伐，走出了自信，走出了優雅，以形體語言盡情展示著銀齡韶華的獨特魅力。

課后學員們深感收獲滿滿，紛紛表示形體模特班既鍛煉了身體，又提升了氣質形象。

門球場上展風采 “煥”發老人新活力

9月3日上午，電排站小區門球場上，六位老年學員身著整齊的運動裝，以飽滿的精神狀態迎接新學期的到來。專業的門球教練耐心地為學員們講解門球的基本知識與技巧，從正確的握桿姿勢到精準的擊球力度，再到巧妙的戰術布局，每一個環節都講解得細致入微。

學員們全神貫注地聆聽，時而點頭表示理解，時而提出問題與教練互動。隨著課程的推進，學員們紛紛拿起球桿開始實踐。他們小心翼翼地瞄準，果斷地揮桿擊球，看著球在球場上滾動，眼神中充滿了期待。

每當有精彩的擊球出現，場邊便會響起熱烈的掌聲和歡呼聲，大家相互鼓勵、共同進步，球場上洋溢著濃濃的團結氛圍。一位學員感慨地說：“門球班讓我的生活變得更加充實且有意義。在這里，我不僅學會了門球技巧，還收獲了友誼和快樂。”

晨晚練點太極劍 “揚”起老人精氣神

太極劍作為一種傳統的健身運動，以其剛柔并濟、動靜皆宜的特點，深受廣大老年人的喜愛。為給老人們提供一個學習交流、強身健體的良好平臺，9月4日上午，社區老年大學太極班如期開班。

開班儀式上，十位老人精神矍鑠，滿臉期待。他們手持太極劍，整齊地排列著，仿佛一群即將踏上新征程的勇士。專業的太極劍教練耐心地為老人們講解太極劍的基本動作和要領，他們示范著每一個動作，身姿矯健，如行云流水。

老人們聚精會神地聆聽著，模仿著教練的動作，雖然有些生疏，但充滿了熱情和活力。隨著課程的推進，老人們逐漸掌握了太極劍的技巧，動作也越來越規范。他們在一招一式中，感受著太極劍的魅力，體驗著身心的放松和愉悅。

隨著各類特色班的陸續開課，樊口社區老年大學已成為老人們的精神家園，為他們的晚年生活增添了更多的色彩與溫暖。下一步，樊口社區將緊密結合轄區老人需求和特點，開設更多的特色課堂，讓老人們在這個充滿活力的學習平臺上，綻放出更加絢爛的光彩。