云南墻體廣告發(fā)布 提到練瑜伽，大家總會認(rèn)為它更適合女人。男性操練瑜伽首先要破除這是一項女人運動的過錯觀點。瑜伽看上去動作舒緩、節(jié)奏較慢、對柔韌性有較高的請求，本來瑜伽是一種考究自然平衡的攝生健身法，更著重的是呼吸的辦法和讓身體進(jìn)入平靜狀況的竅門。18日，首屆“男人瑜伽專場”活動在昆明翠湖賓館&OD瑜伽會所舉辦，意在讓“伽人”們摒棄瑜伽是一項女人運動的過錯觀點，也讓更多男性了解、學(xué)習(xí)瑜伽。
云南墻體廣告發(fā)布 瑜伽是一種著重呼吸法、體位法和冥主意三合一的健康訓(xùn)練辦法。雖然瑜珈在初級階段時柔韌性很主要，但是越到難度大的動作時，對力氣的請求越高，許多動刁難女人而言幾乎是不也許完成的使命，所以國際級的瑜珈大師多半都是男性。昆明翠湖賓館&OD瑜伽會所段尚蕊通知記者：“因為男女比例懸殊過大及先入為主的觀念疑問，許多男人都對瑜伽望而生畏，本來男性社會生活壓力大，更需求操練瑜伽。瑜伽關(guān)于男性更是一種非常好的減壓辦法，能夠協(xié)助改動浮躁的性情，提高自控的才能，批改不良的生活習(xí)慣。”
現(xiàn)代男性壓力大，身體耗費加快，許多人在30歲的黃金年紀(jì)，就開端體驗到“膂力大不如前”的窘境。除了堅持健康的身形，瑜伽的最大奉獻(xiàn)即是協(xié)助你遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥；呼吸調(diào)息的操練，則可讓躁動的心境寂靜下來。 然而，男性練瑜伽也有天然生成的入門妨礙，男性筋骨肌肉不如女人柔軟放松，剛開端操練瑜伽拉筋伸展，非常艱難。初學(xué)者要有點耐性，按部就班，盡力操練，通常3個月就會有所改進(jìn)。
“男性柔韌度沒有女人好，所以入門不是很快，這也是許多男性在操練瑜伽過程中最難堅持的當(dāng)?shù)?，但是跟著操練的深化就會發(fā)現(xiàn)，因為身體柔韌性的添加，男性從瑜伽中取得的優(yōu)點也許更多，他們的膂力會變得非常好，心態(tài)會更平緩。我堅持了一個月，如今經(jīng)過瑜伽，煙戒了，頸椎的疑問也有很大的改進(jìn)，昆明的瑜伽空氣極好，期望有更多男人和我一樣，走進(jìn)瑜伽教室，修養(yǎng)身心?！庇《刃』镄寥式芡ㄖ浾?。
